「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法(大嶋 信頼)

この世界は神秘に満ちています
あなたは人生をどう楽しみますか?
海

★「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法★

最近の私はメンタルブロックに大きな焦点をあてています。なぜなら、小さい頃から積み重ねるように植え付けてしまったネガティブな思いや思考が、その人の一生を左右して人生に大きな影響を与えてしまうからです。

頭ではどんなにわかっていても、いざ行動を起こそうとすると「ネガティブな思いやささやき」が心の奥底から湧き上がってしまいませんか?そして不安になったり恐怖を覚えてしまうのです。

私もあなたも、この心の奥底に住み着いてしまった「ネガティブな思いや思考」に人生を操られているのです。そして行動を起こすことを自らブロックしてしまうのです。

メンタルブロックを解消してプラスに変えていく方法はいままでもかなり研究されてきました。そしていまではさまざまなワークが開かれ、多くの書籍が発売されています。

そんな中で私が「効果ある~」と思ったとてもすばらしい本がこの、すぐ不安になってしまうが一瞬で消える方法、という本なのです。

「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

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著者は言います。

本書では、なぜ不安になってしまうのか、不安になってしまう仕組みを知り、不安になりづらくなるメソッドを伝授します。

不安になる根本的な理由がわかると、不安に対して敏感に反応しなくなり、自分にもダメ出しをしにくくなるので、安定した心を取り戻すことができます。

そして、不安になりづらくなるメソッドを使えば使うほど、不安に強くなってくるのです。

さらには、今まで無理だと思っていたことにも挑戦できるようになります。能力を制限しているリミッター(不安)を外すと、ものすごいスピードでものすごい展開をしていきます。

(私の感想)

この本を読むことで、「どうして不安になるのか?」「どうして恐怖に感じてしまうのか?」のメカニズムとその対処法を知ることができます。

不安と恐怖の本質を理解してしまえば、その妄想に苦しめられることもなくなり緊張も和いできます。そして緊張が和らいでくると雑音も聞こえなくなり、心の平穏と安らぎが訪れるのです。

いつも心の奥底に不安や恐怖がある人

何かをしようとすると「私には無理だ!」という思いに打ちのめされてしまう人

いつも他人と自分を比較して自分を嫌悪したり下に見てしまう人

そんな人は(とくに)読んで欲しいおすすめできる1冊です。

あなたの中にある不安や恐怖を取り除き、思い通りの人生を生きてみませんか?

(目次)

第1章 ちょっとしたことで不安が押し寄せる
・ほんの少しのことで、すぐ不安になってしまうクセ
・人に相談してもまるで解決しない理由
・周りから不安がうつってくることもある
・一歩踏み出したいのに、足がすくんでしまう
・勝手に心に住みついた「制限」を外す

第2章 すぐ不安になる人はいつも緊張している
・「きっと誰かが助けてくれる」と思えない
・次々悪い考えが浮かぶのは緊張ホルモンのせい
・想像上のやり取りで相手を「モンスター化」している
・プレッシャーでお腹が痛いのは自己免疫の暴走
・頭の中がスーッと静かになる魔法の言葉
・暗示は気になることから意識をそらす科学的な技術
・言葉が心に働きかける力は驚くほど大きい
・複雑にからみ合う不安をひとつずつときほぐす

第3章 どう思われてる?人がいちいち気になる!
・「馬鹿にされた?」「嫌われてる?」と過剰反応
・ほめられないと、バラバラになりそう・・・
・隠していた「ダメな自分」が暴かれる恐怖
・「あの人すごいよね」に息苦しくなる2つの原因
・「ひとりでいい」「ひとりはいや」を行ったり来たり
・根拠のない被害妄想を一瞬で消す
・「考えない」ことで不安はしぼんでいく

第4章 ブレない自分を手に入れるために
・お客様に寄り添いすぎて苦しくなった営業マン
・認められることを忘れた瞬間、目の前に集中できる
・この恐れをなくせば、ダイエットもラクに成功
・世間が決めた人生コースに焦る必要ありますか?
・夜押し寄せる将来の不安は何ひとつ実体のないもの
・親子関係は不安の投影の連鎖。どう断ち切る?

第5章 悪い妄想を断ち切り、リミットレスに人生謳歌!
・本当に効く暗示と効かない暗示がある
・「リミットレス」になれば新しい自分に出会える
・人間関係の「愛されない」パターンさえ変わる
・長年苦しんでいた人見知りが治った!
・だるさから解放され、体が軽くなる
・貯金ゼロから年収がうなぎ上りに
・雑音が一切聞こえてこない、究極の自由な世界

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