ヨガのポーズが無料で学べます(全10コース)

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都会

★ヨガの講座が無料で体験できます★

自宅でヨガのポーズのとりかたを学べる無料動画コースがありましたので紹介させていただきます。

独学でヨガを練習するのってけっこう難しく、また勇気も必要です。なぜなら、ヨガの本を見てポーズをとっても「本当にこれでいいのか?」という疑問がどこまでもつきまとうからです。

最近はそんな問題を解消するため、ヨガ講師によるDVD付きの本も出版されるようになりました。でも、続くかどうかわからないのに「DVDを購入するのはちょっとな~」と思う人も多いと思います。

そんな人は、まずは無料講座でためしてみてはいかがでしょうか?

★この無料ヨガコースは、講師自らが丁寧に解説をしながら、ひとつひとつの動きをゆっくりと行っていますので、自宅でマイペースにヨガのポーズを体験したい人におすすめのコースです。

興味のある方はぜひとも確認してみてください。

(コースのメニュー)

*動画はすべて3分~5分くらいで構成されいているので手軽に体験できます。講座は無料ですが、メールの登録だけ必要になります。

①安全に立位の前屈を行う方法
②正しく、コブラのポーズで後屈を行う方法
③基本の片足バランスポーズでの、正しいバランスのとりかた
④三角のポーズは、深くいかなくてもOK
⑤肩こりスッキリ牛面のポーズが誰でも美しくできる方法
⑥正しい開脚の行い方
⑦優しい座位のねじり
⑧肩を壊さないための、正しいチャトランガ
⑨正しくねじれていますか?(ねじった三角のポーズ)
⑩エネルギーが湧いてくる戦士のポーズⅡの、イメージの仕方

 ヨガ講座 全10コースはこちらです

ヨガ講座

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