チャクラ瞑想体験(第3チャクラ編)

この世界は神秘に満ちています
あなたは人生をどう楽しみますか?
angkor wat, Cambodia

チャクラ瞑想体験 (第3チャクラ編)

 チャクラ瞑想は人それぞれの体験があり、人それぞれの気づきがあり、人それぞれの健康があるのです。したがって私がどうのこうのと言うことではありません。しかし、私はこの瞑想を通じてとても不思議な体験、というか気づきを得ることができましたので、自己体験メモの意味も含めて感想を投稿します。

yoga sunset 2

(イメージ方法)

最初の1、2か月はただがむしゃらにチャクラーディアーナCDを聞いて、意識をチャクラに集中させていました。今から思えば「集中しすぎ」という感じで、CDが終わるころには逆に疲れていたことが多かったのです。そんな状況の中で試行錯誤を繰り返し、やがて1つの方法にたどり着きました。

 ★チャクラディアーナ(瞑想)については 

⇒ チャクラ瞑想(説明)のページをご覧ください。

第3チャクラ マニプーラのとき

地球の中心部から吸い上げられた無限のエネルギーが第1チャクラに灼熱の塊を作り、そこから漏れ出るように第2チャクラまで押し上げられる。すでに第2チャクラは限界まで膨張しておりパンパンだ・・・

 チャクラディアーナCDの誘導がマニプーラに進むにつれて、私の意識も「みぞおち辺り」に移動していきます。灼熱の赤色 ⇒ 太陽よりも眩しいオレンジ色になっていたそのエネルギーは ⇒ まばゆいばかりの黄色に変わって、そして第2チャクラから押し上げられてマニプーラチャクラまで昇ってきました。だんだんと「おへその辺り」、腹部が温かくなってきます。とても気持ちが落ち着きます。

 (今まではただただ「エネルギーの塊」という性質だったものが、マニプーラチャクラまでくると自分自身の感情や思いなどが入ってきてゴチャゴチャになりました。私は小さいころより胃弱で、いつも何となく胃の調子が悪かったのですが、このチャクラに意識を集中している時にその原因が一瞬にわかったのです。

 (私は幼いころより親の言うことをよく聞き、小学校、中学校、高校、大学、そして社会に出てからも「あの人はとてもいい人」と言われています。人間関係も良好で、大きなトラブルを起こしたことがありません。いままで「自分はいい人間なんだ」と思ってきましたし、それでよかったと思っていたのです。)

(しかし、その陰で、いい人を演じるために自分自身の感情や思いをどれほど犠牲にしてきたのか、そして抑圧してきたエネルギーがマニプーラチャクラに真っ黒焦げの煤(スス)のごとくたまって今なお自分自身を傷つけているのだ。)

(こんな感じで、一瞬にして自分の苦しみの原因がわかりました。)

(これからはもっと好き勝手に生きよう! そのような衝動にかられました。)

(自分自身に対して「こんなに傷つけてゴメン」、今まで我慢ばっかりしていたんだね)

(涙がボロボロこぼれてきました)

★チャクラについての書籍★

(書籍はAmazonへリンクします)

★チャクラのことをよく知らない方は、瞑想を始めるまえに知識を知る必要があると思います。私が初心者におすすめする本は、「はじめてチャクラの本」というものです。

この本はマンガやイラストをたくさん使用しており、チャクラの基本的な説明からその活用方法まで幅広く説明されています。初心者がチャクラ全体のイメージをつかむのには最適な本となっています。(ヒーリング誘導と音楽のCDがセットになっています)

 はじめてチャクラの本 CDつき

★あなたがどのチャクラを使って生きているのか、その波動がわかるという竹下雅敏さんがセミナー画像をユーチューブで公開しています。1時間28分の動画ですが、ガヤトリーマントラとチャクラに関してかなり詳細に説明しています。

自然界に存在する動物のチャクラ、政治家やモデルのチャクラ、などかなり具体的に話されていますので、とても楽しい動画となっています。(チャクラのイメージがより鮮明になると思いますので、ぜひとも参考にしてください。

 ユーチューブ 幸せを開く7つの扉(チャクラ)(Shanti Phulaさんが公開)

★動画の中で竹下雅敏さんが紹介している書籍(DVD付)は下記から購入できます。私も購入しましたが、確かにすべてのチャクラが振動している感じがしました。ヒーリング音楽として聞き流しているだけでも素晴らしい効果があると思います。(画像は富士山の写真が中心です。音楽もとても素敵です。)

⇒ 幸せを開く7つの扉(チャクラ)

★動画の中で竹下雅敏さんが紹介しているサイババのガヤトリーマントラがユーチューブで公開されています。私はムーラマントラを唱えているため自分では唱えないマントラなのですが、時間があるときはユーチューブを聴いています。(興味のある方はぜひとも聴いてみてください。)

 ユーチューブ Gyatri Mantra Sathya Sai Baba(Dr Seripiput Srimuangさんが公開)

(もっと)ヨガと瞑想の知識を深める
★ヨガの知識だけでなく、DVDを見ながら簡単にヨガの実践ができます。呼吸法や瞑想方法も紹介されてます。★15分というシンプルな瞑想でも頭と心のストレッチができるのです。瞑想する時間が取れない人にも嬉しい一冊です。★DVDを見ながらインストラクターと一緒にヨガに取り組めます。4週間プログラムで全身シェイプアップをめざしましょう。
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